- 2 łyżki chudego jogurtu naturalnego,
- 2 łyżki dżemu (smak wedle uznania),
- 1 pomarańcza,
- 1 banan,
- 2 kiwi,
- 1 jabłko,
- garść rodzynek lub migdałów,
- garść rozłupanych orzechów (dowolnych)
Jak to wykonać?
Krok 1: Obierz owoce ze skórki i pokrój je na małe kawałki. Rozdziel na dwie miseczki.
Krok 2: Jogurt wymieszaj z dżemem, aby powstała polewa.
Krok 3: Polej owoce polewą.
Krok 4: Posyp deser orzechami i migdałami lub rodzynkami
Krok 5: Możesz zastąpić jogurt lodami, jeśli dodatkowe kalorie nie są dla ciebie problemem.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Wpisz swój komentarz :) Co sądzisz o blogu?