Hej!
Dosyć po długich naradach kto wygrał ten konkurs wybraliśmy zwyciężców. A więc wygrywa....
Ada Maszczyk gratulujemy!
Ale po długich obradach, postanowiłyśmy dać też 2 i 3miejsce a więc................
2 miejsce to
Marysia Puchta
a 3
Kacper Kochelski!
Wszystkim gratulujemy!
wtorek, 23 kwietnia 2013
sobota, 20 kwietnia 2013
O suszonych owocach!
☺☻ Suszone Owoce ☺☻
Hej! Dzisiaj wam opowiem o suszonych owocach.Suszone owoce są pyszne i zdrowe mają dużo witamin.
Zaczniemy od śliwek:
Śliwki-ułatwiają trawienie
Zawierają dużo błonnika i stąd ich właściwości przeczyszczające. Jeżeli cierpimy na uciążliwe zaparcia, wystarczy codziennie zjeść trzy śliwki.
Jabłka-pomagają na niestrawność
Zawierają dużą ilość związków pektynowych, które poprawiają proces trawienia, wymiatają niestrawione resztki pokarmu, neutralizują substancje toksyczne i obniżają poziom cholesterolu.Dzięki kwartynie jabłka poprawiają krążenie krwi i wzmacniają serce.
Morele-chronią przed anemią
Morele zawierają likopen, silny przeciwutleniacz, który broniąc przed wolnymi rodnikami , zwalnia proces starzenia. Mają bardzo dużo beta- karotenu, już cztery morele zaspakajają dzienne zapotrzebowanie na witaminy.
Gruszki-odkwaszają układ pokarmowy
Jest w nich dużo potasu, magnezu oraz błonnika, a także składników o działaniu przeciwnowotworowym. Dzięki związkom o właściwościach zasadotwórczych są dobrym dodatkiem do zakwaszających organizm mięsnym.
Figi-poprawiają przemianę materii
Ze wszystkich suszonych owoców to właśnie figi zawierają najwięcej błonnika. Skutecznie więc zapobiegają zaparciom. Ponadto mają dużo wapnia i potasu oraz witamin z grupy B.
Daktyle-łagodzą ból i stres
Zawierają naturalne salicylany, związki o działaniu podobnym do aspiryny. Dlatego też zapobiegają zakrzepom i zawałom serca, a także uśmierzają ból i łagodzą stany zapalne. Jest w nich sporo magnezu , warto więc po nie sięgać, gdy jesteśmy narażeni na stres.
Rodzynki-wzmacniają kości
Jest w nich dużo cukrów prostych i witamin z grupy B. Dzięki temu dodają energii, łagodzą rozdrażnienie, lęki i depresje. Zawierają też tak potrzebny naszym kościom wapń. Rodzynki powinny jeść dzieci, kobiety w okresie menopauzy, u których dochodzi do wypłukiwania wapnia z kości, a w konsekwencji do osteoporozy.
Banany-poprawiają humor
Suszone banany mają trzy razy więcej magnezu i potasu niż świeże. Zapobiegają skurczom mięśni i obniżają ciśnienie. Pomagają zwalczać bakterię odpowiedzialną za powstawanie wrzodów żołądka i sprzyjają ich gojeniu. Doskonale poprawiają nastrój.
To wszystko o owocach suszonych.Piszcie komentarze :)
Hej! Dzisiaj wam opowiem o suszonych owocach.Suszone owoce są pyszne i zdrowe mają dużo witamin.
Zaczniemy od śliwek:
Śliwki-ułatwiają trawienie
Zawierają dużo błonnika i stąd ich właściwości przeczyszczające. Jeżeli cierpimy na uciążliwe zaparcia, wystarczy codziennie zjeść trzy śliwki.
Jabłka-pomagają na niestrawność
Zawierają dużą ilość związków pektynowych, które poprawiają proces trawienia, wymiatają niestrawione resztki pokarmu, neutralizują substancje toksyczne i obniżają poziom cholesterolu.Dzięki kwartynie jabłka poprawiają krążenie krwi i wzmacniają serce.
Morele-chronią przed anemią
Morele zawierają likopen, silny przeciwutleniacz, który broniąc przed wolnymi rodnikami , zwalnia proces starzenia. Mają bardzo dużo beta- karotenu, już cztery morele zaspakajają dzienne zapotrzebowanie na witaminy.
Gruszki-odkwaszają układ pokarmowy
Jest w nich dużo potasu, magnezu oraz błonnika, a także składników o działaniu przeciwnowotworowym. Dzięki związkom o właściwościach zasadotwórczych są dobrym dodatkiem do zakwaszających organizm mięsnym.
Figi-poprawiają przemianę materii
Ze wszystkich suszonych owoców to właśnie figi zawierają najwięcej błonnika. Skutecznie więc zapobiegają zaparciom. Ponadto mają dużo wapnia i potasu oraz witamin z grupy B.
Daktyle-łagodzą ból i stres
Zawierają naturalne salicylany, związki o działaniu podobnym do aspiryny. Dlatego też zapobiegają zakrzepom i zawałom serca, a także uśmierzają ból i łagodzą stany zapalne. Jest w nich sporo magnezu , warto więc po nie sięgać, gdy jesteśmy narażeni na stres.
Rodzynki-wzmacniają kości
Jest w nich dużo cukrów prostych i witamin z grupy B. Dzięki temu dodają energii, łagodzą rozdrażnienie, lęki i depresje. Zawierają też tak potrzebny naszym kościom wapń. Rodzynki powinny jeść dzieci, kobiety w okresie menopauzy, u których dochodzi do wypłukiwania wapnia z kości, a w konsekwencji do osteoporozy.
Banany-poprawiają humor
Suszone banany mają trzy razy więcej magnezu i potasu niż świeże. Zapobiegają skurczom mięśni i obniżają ciśnienie. Pomagają zwalczać bakterię odpowiedzialną za powstawanie wrzodów żołądka i sprzyjają ich gojeniu. Doskonale poprawiają nastrój.
To wszystko o owocach suszonych.Piszcie komentarze :)
piątek, 12 kwietnia 2013
Wyjaśnienie, sprostowanie + OWOCOWE POJEDYNKI
Siema, tutaj Naj.Le.Psza. Na początek chcę przeprosic, że wyników konkursu jeszcze nie ma, ale wszystko się skomplikowało i.. jutro pogonię drugą administratorkę, aby je opublikowała ( Bo ona chciała to opublikowac) A teraz przechodzimy do drugiej części posta, czyli OWOCOWYCH POJEDYNKÓW.
No i to wszystko. Nie zgadzacie się ze mną w wyborze?! Napiszcie, jak to powinno byc według Was w komentarzach. Czeeekam :)
or
Pyszne, lekko kwaśne kiwi czy czerwony i słodki granat?!
Kiwi - bogate w różne witaminy podobnie jak granat ( MIĘDZY INNYMI WITAMINA C ) tak bardzo różnią się od siebie smakiem. Oba są zdrowe i pyszne. Nic dodać, nic ująć. Mój wybór to jednak granat, ponieważ kwaskawy smak kiwi nie za bardzo mi odpowiada
or
Jabłuszko czy gruszka?! Oto jest pytanie! Bardzo zdrowe owoce, jabłko jest najczęściej wybierane przez Polaków. Chyba to mnie przekonuje i moim wyborem jest.. jabłko :)
or
Jeśli o wyborze ma decydowac smak - wszystko jasne. Większośc osób wybierze pomarańczę, bo cytryny to nie ich bajka ze względu na swoją kwaśnośc. Ale jeśli mamy się głębiej zastanowic, to byłby to niesłuszny wybór. Cytrynie należy się prowadzenie, ponieważ Witaminy C jest w niej naprawdę dużo!
Subskrybuj:
Posty (Atom)