Dzieci i zdrowy styl życia

Każdy, kto ma w swej rodzinie dzieci, czy to swoje, czy np. rodzeństwa etc., doskonale wie, jak najmłodsi lubią grymasić przy stole i jak ciężko jest namówić ich do jedzenia np.. warzyw. Trudno się dziwić. Dla dzieci, pojęcie „zdrowe odżywianie”, czy „zdrowa żywność” kojarzy się raczej tylko z rozgotowanym szpinakiem, o ile w ogóle mają o czymś takim pojęcie. Dlaczego tak jest? najprawdopodobniej dlatego, że ich najbliższe otoczenie, czyli, w głównej mierze, rodzice, sami ignorują zasady zdrowego odżywiania i jedzą, krótko mówiąc, niezdrowo.

Poza tym, najmłodsi kuszeni są przez telewizyjne reklamy, czy kolorowe opakowania słodyczy, na których widnieją postacie z ich ulubionych filmów animowanych. Przyzwyczajane do cukru od maleńkości (kaszki dla niemowląt, mimo, że powinny być jak najbardziej naturalne, sa przygotowywane z ogromnym dodatkiem białego cukru), zupełnie nieświadomie brną dalej w niezdrową dietę; rodzice kupują im kolejne przekąski, nagrodą za dobre zachowanie jest czekolada, na niedzielny obiad jada się frytki i hamburgery w barze szybkiej obsługi, w a w szkole najwygodniej jest przecież zjeść batonika etc. Koledzy i koleżanki z klasy jadają na przerwach niezdrowe zapiekanki i słodkie bułki i wstyd jest wyjąć z plecaka jabłko- żadne dziecko nie chce odstawać od reszty grupy.

Dobre nawyki wyrobione właśnie w okresie dzieciństwa gwarantują zdrowy styl życia naszych pociech, gdy same będą już decydować o tym, co, jak i kiedy jeść. Warto więc zadbać o ich przyszłość i, od samego początku, dla ich dobra, wpajać im zasady zdrowego odżywiania. Maluch nie zrozumie teorii wpływu pszennego pieczywa na poziom cukru we krwi, czy konsekwencji braku błonnika, ale nie jest to ważne, gdyż wcale nie musi on wiedzieć, czym jest piramida zdrowego żywienia; wystarczy, ze będzie, do zdrowego jedzenia, przyzwyczajony.
Prawidłowe odżywianie dziecka ma ogromne znaczenie nie tylko dlatego, że pozwoli mu ono uniknąć błędów żywieniowych w dorosłym życiu, ale, przede wszystkim, dlatego, że dziecko się rozwija, rośnie, wykształca swe organy wewnętrzne, w tym np. mózg etc. Dobra dieta dziecka musi obfitować w jak najbardziej wartościowe pokarmy, by dostarczyć jego młodemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Tylko jak najmniej przetworzona, zdrowa żywność, bogata w witaminy, mikroelementy, niezbędne kwasy tłuszczowe, pełnowartościowe białko etc. gwarantuje to, że nasza pociecha będzie prawidłowo się rozwijać.